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Alimentos Saludables

Muchas veces nos preguntamos cuales son los alimentos saludables que podemos consumir sin preocuparnos, esos alimentos que sabremos que si los consumimos a cualquier hora no afectaran nuestra alimentación y mucho menos nuestra salud, es un problema muy grande no saber que alimentos nos ayudan a tener una vida saludable.

Alimentos saludables

Hay que estar al pendiente que es lo que comemos, además de que también debemos de poner mucha atención que es lo que comemos entre comidas, que esos alimentos son los que mas nos afectan y no es recomendable consumir alimentos entre horas, pero si lo llegamos a hacer es muy importante saber que estos alimentos deben de ser comida saludable que nos haga bien consumirlos a esa hora.

Muchas veces nosotros pensamos en comer fruta o verduras cuando nos estamos preocupando por nuestra salud y lo hacemos entre comidas, pero aun así debemos de fijarnos que tipo de frutas y que tipo de verduras consumimos entre comidas, por que aunque sean recomendable comer muchas frutas y verduras hay algunas que tienen mucha azúcar, en el caso de las frutas, y en las verduras por ejemplo esta el aguacate, que es una verdura deliciosa y mucha gente la considera como uno de los alimentos saludables que debemos de consumir a diario, pero lo que no sabemos es que el aguacate entre comidas es muy dañino para nuestra salud alimenticia, aunque mucha gente lo considera como uno de los alimentos saludables que mas beneficio nos da.

Por eso mismo los invito a hacer conciencia e investigar que tipos de frutas y verduras es recomendable comer entre comidas, por lo tanto yo les proporcionare una lista, pero es importante que la vallan ampliando con responsabilidad y saber que tipos de alimentos son los correctos:

  • Naranjas
  • Brócoli cocido
  • Toronja
  • Plátano
  • Papaya
  • Jícama
  • Zanahoria
  • Manzana.
  • Kiwi
  • Peras
  • Tomates
  • Calabaza verde
  • Chayote

Trata de evitar lo mas que puedas los aguacates y alimentos grasosos, tratando de consumir siempre alimentos saludables.

 

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  • jaqueline

    estan bien buenas las recetas

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