Comida saludable Menu

Permalink:

Un almuerzo saludable

Un almuerzo saludable

desayuno

Como por todos es sabido un almuerzo saludable, adecuado y bien preparado es lo que nos proporciona lo necesario para que nuestro cuerpo pueda continuar con el trabajo diario, con la mejor energía posible, por lo que es de suma importancia que lo que vayamos a consumir en nuestro tiempo de almuerzo sea lo suficientemente sustancioso, que nos de energía, reponga calorías, o nos dé las que nos están haciendo falta, pero que al mismo tiempo contribuya a que nuestro organismo no sufra inconvenientes de salud. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

La vida siempre es dulce con diabetes

La vida siempre es dulce con diabetes

cont_pizapcom13427321259821_1613

Cuando una persona descubre que se encuentra enfermo de diabetes comienza a restringirse de las cosas dulces de la vida, de los postres, del pan dulce, de los refrescos, de golosinas, de dulces etc.

Es decir comienza a ver en el azúcar a su peor enemigo y muchas de esas veces también tienden a culparle de su condición.

Estar en un tratamiento o llevar una serie de dietas para diabéticos pareciera ser bastante restrictivo, pero si se hace guiado de su doctor, se dará cuenta de que aun teniendo este plan de alimentación y las medicaciones necesarias se puede llevar siempre una dulce vida. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Ensalada de pasta y vegetales salteados, un almuerzo saludable.

Ensalada de pasta y vegetales salteados

ensalada_de_pastas_con_atun_01_13_1.3.6_326X580

Darle a nuestro cuerpo todo lo que este necesita para que podamos sobrellevar el día de la mejor manera es una de las cosas básicas si buscamos tener una buena salud, y más aún un buen desempeño durante todo el día.

Las comidas y todo aquello que ingerimos es parte básica para proporcionarnos la energía necesaria, los nutrientes adecuados. Para ello, es necesario tener una ingesta apropiada de alimentos, un buen desayuno, un almuerzo saludable y una cena medida pueden ayudarnos a balancear y equilibrar nuestro cuerpo.  Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

El ácido fólico y la nutrición infantil.

el acido folico y la nutricion infantil con comida saludable

El ácido fólico y la nutrición infantil.

Algunos piensan que cuando se habla de nutrición infantil está referido únicamente a lo que se le da a los niños y niñas cuando comienzan a ingerir alimentos por sí mismos, lo cierto es que la preocupación por una sana y apropiada nutrición infantil empieza desde el momento de la gestación cuando el feto aún está siendo alimentado por la madre.

Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Dieta para perder peso vs matarse de hambre

comida saludable vs comida rapida

Dieta para perder peso versus matarse de hambre

La mayoría de las veces cuando se habla de dieta lo primero que se piensa es en dejar de comer, o restringirse el consumo de alimentos.

Algunas personas confunden una dieta para perder peso con la restricción de tiempos de comida.

Usualmente cuando se comienza una dieta no se debe restringir del todo un alimento, mucho menos un tiempo de comida, el hacer una dieta consiste en aprender a comer de acuerdo a tus necesidades.  Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Comer saludable para bajar de peso

Comer saludable para bajar de peso

 

 comida-rapida-vs-comida-sana

Una de las cosas que tienen en común las personas con sobrepeso es que sus hábitos alimenticios no son los adecuados esto significa que no consumen alimentos saludables sino que la mayoría tiene la tendencia a comer comidas rápidas, o cosas que no le son de mucho beneficio a su propio cuerpo.

Combinar una dieta para bajar de peso con una rutina de ejercicios es una de las claves de éxito para comenzar a verte y a sentirte mejor.

Establecer una dieta balanceada ayudará a que nuestro cuerpo acelere su metabolismo y comience a perder esas libras que están de más. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Beneficios del consumo de los diferentes tipos de té

beneficios del te

El té en sus diversos y variados tipos proporciona importantes beneficios mediante su consumo regular o en la inclusión de una dieta diaria.

Algunos utilizan ciertos tipos de té en una dieta para bajar de peso, o como diuréticos, relajantes como antioxidantes, sustituto del café y otras sustancias, o simplemente como una exquisita opción de consumo.

El té negro por ejemplo, ayuda a reducir la presión arterial, algunos lo usan en su dieta para bajar de peso por su bajo índice de propiedades calóricas, al mismo tiempo que estimula a nuestro organismo para trabajar de mejor manera en la reducción de la presión arterial alta.

Por lo que incluir el consumo de té negro en la dieta diaria podría sernos de mucho beneficio para nosotros. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Beneficios de un almuerzo saludable

Beneficios de un almuerzo saludable

beneficios de un almuerzo saludable

Muchas veces por el hecho de encontrarnos en el trabajo no cumplimos normalmente con los tiempos de comida básicos que son el desayuno y el almuerzo. Siempre hemos escuchado decir que “El desayuno es la comida más importante del día” y es totalmente cierto, ya que un buen desayuno, un desayuno completo nos ha de proporcionar la energía necesaria para arrancar con nuestro día. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

Algunas razones para preferir la comida vegetariana

Los veganos usualmente se topan con la misma pregunta, que todo mundo les formula cuando de su boca se emite el comentario de “Soy vegetariano” esta consiste en ¿Por qué eres vegetariano?

raoznes para ser vegetariano

Pues algunas de las razones por las que las personas optan por preferir la comida vegetariana y en sí llevar una vida vegana son las siguientes:

- La comida vegetariana proporciona al cuerpo más antioxidantes y fibra. Esto ayuda a que nuestro cuerpo tenga toda la energía que necesita y que algunos afirman solo se encuentra en la carne. La alimentación vegana ayuda a que nuestro sistema inmunológico se mantenga sano y fuerte puesto que la mayoría de comidas que poseen vitaminas para esto se encuentran en plantas y vegetales.  Hay estudios que afirman que llevar una dieta vegetariana ayudaría a reducir los riesgos de enfermedades como el cáncer, la diabetes, el Alzheimer. Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.

Permalink:

¿Qué alimentos puedo consumir en el almuerzo?

¿Qué alimentos puedo consumir en el almuerzo?

 Alimentos para el almuerzo  saludable

Por lo ajetreada de las vidas actuales la mayoría de personas han dejado de brindarle al almuerzo la atención que este se merece. Han pasado algunas veces a suprimirlo, o a comer cualquier cosa que sea rápida y les permita retornar prontamente a sus lugares o puestos de trabajo.

Todos estos malos hábitos, y el obviar darle a nuestro cuerpo un almuerzo saludable muchas veces vienen a tener grandes repercusiones en nuestra salud.  Continuar leyendo…

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.